Zo všetkých strán počúvame, ako sa dá rýchlo omladnúť, zbaviť sa vrások či prebytočného tuku a byť večne mladá a krásna. Vyzerať a cítiť sa krajšie naozaj môžeme, a to aj bez toho, aby sme výrazne utrácali. Tieto tipy vás nebudú stáť stovky eur a určite vám len prospejú!

Nalaďte sa na celý deň už ráno

Úsmev vám rozjasní každý deň a aj okolie tak bude cítiť vašu pozitívnu energiu. S úsmevom je vraj každá žena oveľa krajšia. Tak ukážte všetkým, aká krásna viete byť práve vy. Nezabúdajte, že úsmev je najlepšia vizitka, ktorú môžeme nosiť vždy so sebou.

Mačky vedia, že pomalé vstávanie a následné naťahovanie sa robí zázraky. Poďte tak nasledovať ich príklad a vstávajte z postele ako ony. Je to vlastne jednoduchá a rýchla forma strečingu, ktorú si obľúbite. Takýto ranný strečing pomáha prebrať telo do nového dňa a zlepšiť jeho flexibilitu.

Na cvičebné pomôcky či oblečenie na cvičenie môžete využiť online zľavy, ktoré určite nájdete na https://www.kuponyzdarma.sk/.

Hýbte sa, ale aj oddychujte

Aspoň 20 minút akejkoľvek nepretržitej pohybovej činnosti zvýši hladinu vašej energie a zníži stres. Môžete sa vybrať na prechádzku, alebo hoci upratovať. Budete vyzerať a cítiť sa lepšie.

Voda dokáže prečistiť náš organizmus a poriadne ho hydratovať, čo je pre našu krásu veľmi dôležité. U dospelých žien totiž tvorí voda asi 60 % telesnej hmotnosti. Odporúča sa aspoň 8 pohárov denne a vaša pleť bude žiariť.

Počas celého dňa by ste si mali robiť prestávky a v noci si dopriať kvalitný spánok. Hoci aj krátka pauza na oddych v práci vás dobije ďalšou energiou. Rovnako sa uistite, že ste si dopriali dostatok spánku počas noci, pretože vaše telo sa regeneruje, zatiaľ čo vy spíte. Ak vám často nechce vaša hlava dovoliť zaspať, treba ju naučiť, aby odložila myšlienky až na ráno.

Jedzte zdravšie, nie menej

Keď urobíte niečo pre niekoho iných bez toho, aby ste za to očakávali niečo na oplátku, budete mať zo seba dobrý pocit. Malé dobré skutky, ako úsmev, pochvala alebo pomoc môžu mať veľký vplyv na niečí deň a šíriť pozitívnu energiu.

Peniaze investované do nezdravých potravín vám neprinesú nič iné, len chvíľkové zasýtenie a veľa vedľajších účinkov. Lepšie je zainvestovať do potravín zdravých, ktoré sú možno drahšie, no obohatia vaše telo i dušu.

Na všetko, na čo naše tipy nestačia a čím si chcete urobiť radosť – ako napríklad dekoratívna kozmetika alebo iné skrášľujúce pomôcky – použite Dr Max zľavu alebo Notino zľavový kód a nakúpte výhodne aj z pohodlia domova.